「地方配属になってから、毎日がつらい」
「もう限界かもしれない」
そう感じていても、
「逃げたと思われたくない」
「上司に言いづらい」
と迷う人は多いです。
実は、地方配属後1年以内に退職を考える新卒は珍しくありません。
環境の変化や孤独、仕事とのミスマッチなど、悩みの背景は人それぞれです。
この記事では、
✓地方配属で「辞めたい」と感じた時にまずやるべき準備
✓上司への伝え方
✓よくある質問への答え方
✓トラブルの対処法
✓最後の手段として退職代行の活用方法
までをわかりやすく解説します。
焦らず、自分のペースで前に進むためのヒントとしてご活用ください。
地方配属で「もう辞めたい」と思ったら──焦らず始めたい退職準備3ステップ
勢いで退職を伝えると、トラブルや後悔につながることがあります。
まずは落ち着いて、次の3つの準備を整えましょう。
まずは就業規則を確認する
退職の申し出期限や有給休暇の扱いなどは、会社の就業規則に明記されています。
「退職は1カ月前までに」などのルールを知らないと、思わぬトラブルになることも。
まずは制度を確認しておくことが第一歩です。
退職日を仮決めしておく
退職日を“仮”でも設定しておくと、心の整理がしやすくなります。
「〇月末で辞めたい」など目安を立てることで、行動の方向性が明確になります。
スケジュールを見える化すると、冷静に引き継ぎ計画を立てられます。
上司に伝える退職理由を整理
本音をそのまま伝えると、誤解を招くことがあります。
「地元で働きたい」「自分に合った働き方を探したい」など、前向きな理由に言い換えるのがコツです。
誠実さを伝えながら、感情的にならない姿勢を意識しましょう。
上司に退職を伝えよう｜角が立たない伝え方と注意点
退職の話を切り出すのは勇気がいりますが、順序を守ればスムーズに進められます。
切り出し方は上司に「相談があり、時間をください」と伝える
「辞めます」といきなり伝えるより、「相談したいことがあります」と切り出す方が印象が柔らかくなります。
上司の予定を確認し、落ち着いて話せる時間をもらいましょう。
NG対応事例｜伝え方を間違えるとこじれるケース
- 感情的に「もう無理です」と言う
- 不満をぶつける
- LINEやメールで一方的に伝える
退職は“報告”ではなく“対話”。
冷静さと誠実さを持って話すことが、良い関係のまま退職するコツです。
退職を伝えた時の上司からの主な質問と回答例（厳選5つ）
焦らず、感情的にならずに伝えれば大丈夫です。
①「なぜ辞めたいの？」
「地方勤務を経験して、自分の生活スタイルや価値観との違いを感じました。
将来を考えたときに、地元で働く方が自分に合うと感じました。」
②「いつ頃から退職を考えていたの？」
「少し前から、違和感を感じていました。いろいろと考えたうえで、この決断に至りました。」
③「次の仕事は決まっているの？」
「まだ具体的には決まっていませんが、地元に戻るかを含めて、
自分に合った働き方を考えているところです。」
④「もう少し続けてみたら？」
「ありがとうございます。続ける道も考えましたが、
よく考えた上での結論なので、気持ちは変わりません。」
⑤「退職日や引き継ぎの希望はある？」
「できる範囲で引き継ぎを進めたいと思います。
スケジュールは柔軟にご相談させてください。」
直接伝えるのが難しい場合は、退職代行という選択肢もあります。
退職時に起こりがちなトラブルケースと対処法
退職を申し出たあとに起こりがちなトラブルも、事前に知っておけば落ち着いて対応できます。
上司とのトラブルケース
- 退職を受け入れてもらえない
- 感情的に引き止められる
「決意は変わりません」と一貫した姿勢を保ちましょう。
会話内容は、メールで要点を送って記録に残すのがおすすめです。
会社とのトラブルケース
- 退職日を勝手に延ばされる
- 有給休暇を認めてもらえない
- 退職金を支払わない
民法627条では「2週間前の申し出」で退職可能です。
応じてもらえない場合は、厚生労働省「総合労働相談コーナー」や労働基準監督署に相談することもできます。
ただ、精神的な負担が大きいと感じる場合は、会社との連絡を任せられる退職代行を利用する人もいます。
損害賠償・違約金などで脅されるケース
- 「研修費を返せ」と言われる
- 「損害賠償が発生する」と脅される
一般社員や新卒が損害賠償を負うケースはほとんどありません。
脅しや不当請求は相手にせず、記録を取り、法テラスや退職代行サービスに相談を。
トラブル対応に不安がある場合は、専門サービスに頼るのも現実的です。
退職代行に頼めることと選び方
退職代行に頼めること一覧（What）
退職の意思伝達、上司や人事とのやり取り、有給消化や書類対応まで代行してくれます。
「上司に会わずに辞められる」「会社に行かなくて済む」という点に、安心感を覚える人も多いです。
ただし、裁判や法的な交渉を代理できるのは弁護士のみのため、トラブルが心配な場合は弁護士が関与するサービスを選ぶと安心です。
退職代行の手順をわかりやすく解説（How）
- LINEやメールで無料相談
- 支払い（平均2〜5万円）
- 代行業者が会社に退職の意思を伝える
- 結果報告 → 退職完了
最短で当日退職も可能。
自分で会社とやり取りしなくても辞められる点が、多くの利用者に支持されています。
退職代行の選び方のポイント（Which）
- 料金：平均2〜5万円が相場。追加費用の有無をチェック。
- 対応範囲：有給・書類・即日対応など、どこまで対応可能か確認。
- 運営母体：弁護士事務所や労働組合など、信頼性の高い組織かを確認。
法的対応を重視するなら弁護士型、
コスパ重視なら労働組合型がおすすめです。
まとめ｜辞める勇気があなたの人生を前に進める
地方配属で悩むのは、あなただけではありません。
退職は「逃げ」ではなく、「自分を守る選択」です。
今の環境で無理を続けるよりも、一度立ち止まり、自分に合った働き方を考えること。
それが、後悔しないキャリアの第一歩です。
